【コリゆるまる方程式】目標設定でゆるまる

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ストイックなどっちかというと完璧主義な女性に・・・

身体ガチガチがゆるむ、

ゆるまる日常の目標設定のやり方をお知らせ☆


Own Treatのゲストさまは、

愛あふれて、一生懸命で

とっても魅力的な方ばかり☆

でも、

本気で生きている方が多い由に

すごく、がちがちになりがち!

 

自分の世界観があって、追求しつづけていて、

だからこそ、

その方の手から生まれるものは、人を感動させます。

ただ、求める世界が高すぎて、

日常も完璧を求めがち。

そんなあなたに・・・

日常生活の目標設定でゆるむ方法をお伝えします。

そもそも、この目標設定は、

億を稼ぎだす起業家さんが、実践しおすすめしていらっしゃいました☆

(オクゴエで検索ください!)

とりいれて、3、4日で、効果絶大。

日々が楽しくなります☆

このやり方で、いくと、

女性がもっともっとゆるまる!!!と実感したので、

ぜひ、日々家事に追われながらも、

仕事をがんばっている方。

ストイックに仕事にうちこんでいらっしゃる方に

ゆるまる一報です☆

理想が高くて...

これできなかった、

家がぐちゃぐちゃ状態・・・ありえない

あー、全部できないー

って、自分を責める日々。

理想=成果の目標

もちろん、これも大事です。

理想がないと、前にはすすめないです。

ただ、

こればっかり、追っていては、

たぶん、一生満足する状態なんて、来ない。

し、できない自分ばっかり、

到達してない自分ばっかり意識してしまいます。

それが、ストレスで、

もっとがんばらなーあかんのに、

身体がうごかない・・・と

しんどい自分がインプットされがち。

ここで、きりかえ☆ます!

行動を目標に!!!

私は、これをしはじめて、日々、

あーできなかった・・・と後悔する日々から

脱しつつあります。

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たった、一つ

やることを決めてそれをするだけ。

今日もできた!

わたしできた!

自己肯定感で満たされます。

ちなみに、私がいま実践していることは、

家のこと一つ

お仕事のこと一つ

づつ目標設定しています。

ちなみに家のことは・・・

キッチンのリセット。

シンク、排水溝、三角コーナーをピカピカに磨くこと

これだけやれば、

OK

OKだから、もっとやってもやらなくても、どっちでもいいけど、

空間がすっきりすると、いろいろとやりたくなるのが、自然の摂理

でも、それもやってもいいし、やらなくてもいいと

思えてきます。

 

満足して、ぐっすり眠れます。

そして、翌朝、すっきり☆

幸せな朝の時間がスタートします。

(朝のリセットはこちら

さらに、できた☆という満足が

積み重なり

自信につながります。

コリって筋肉の記憶

じゃあ、

心のコリも、日常のルーティンになっていませんか?

 

やり方をかえて、

自分のあり方がじわじわ変わっていきます☆

ミラクルをおこしてみてね☆

☆感覚をみがくと身体から人生がかわる☆

スウェーデンマッサージ・アロマフェイシャル
マインドからあがる☆セルフリフトアップ講師(星くるみ監修)
自力整体ナビゲーター

Own Treat 平尾さえ

ブログ:https://owntreat-blog.com/
予約サイト:https://reserva.be/owntreat

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